Фитнес-клуб дома: где заниматься спортом онлайн?

7 Апреля 2020
Самоизоляция - не повод отказываться от спорт-зала. Казанские фитнес-клубы и студия проводят силовые тренировки, занятия по бегу, йоге, стретчингу и танцам онлайн. 

Функциональные тренировки X-fit

Казанских фитнес-клуб ведет прямые трансляции на YouTube-канале. Для тренировок нужно немного свободного места, коврик или плед и желание заниматься. Вот, например, функциональная тренировка Low Core на нижную часть тела с укреплением мышц пресса и спины. 

Бег Time to Run

Беговой клуб обещает научитесь бегать быстрее, в независимости от того бегали вы раньше или нет. В прямом эфире - интервальные беговые тренировки, занятия по суставной гимнастике и миофасциальному расслаблению.

Йога от Зеленого Фитнеса

Бесплатные тренировки от казанских тренеров в инстаграме каждый день. Кроме йоги есть круговые тренировки, суставная гимнастика, боди балет и тренировки для беременных. 

Растяжка от студии Lady Stretch

Каждый день в 14:00 растяжка с подкачкой, комплекс для здоровой спины и рук или комплекс для стройных ног и упругих ягодиц. В инстаграм-аккаунте сохраняют прямые эфиры, чтобы вы могли заниматься в удобное время. 

Танцы от Chikibro

Всю неделю дом танцев проводит онлайн трансляции: уроки на растяжку и силу, обучение танцам в самых популярных стилях. Можно научиться контемпу, хип-хопу и джаз-фанку. Можно не стесняться, ведь никто вас не увидит. Если получилось круто и хочется поделиться, то можно выложить в инстаграм.  

Больше казанских фитнес-клубов и студий, проводящих тренировки онлайн, можно найти в подборке Инде

Здравствуйте! Спасибо, что хотите присоединиться к добрым делам и помочь нуждающимся!

Отдать вещи можно в ИТ-парке.

Адрес: ИТ-парк, г. Казань ул. Петербургская 52.

Приезжайте сразу с вещами. В холле вы найдете терминал «Коробка Добра». Мы будем рады любой помощи от вас :)

Заполните форму, чтобы получить помощь

Введите номер этикетки,
чтобы сказать спасибо!

Даритель найден!
Даритель не найден!
Произошла ошибка!

Ваша благодарность отправлена по e-mail :)

Отлично! Скоро мы
свяжемся с вами. :)

YARDAM — сервис поддержки

Электронный сервис поддержки YARDAM — адресная помощь нуждающимся в трудной жизненной ситуации. Здесь вы можете получить помощь или направить ее тому, кто особенно в ней сейчас нуждается.

Хочу помочь. Если вы хотите оказать помощь, вы можете приехать с вещами, которые хотите отдать, в ИТ-парк (Петербургская, 52), подойти к терминалу «Коробка Добра» и следовать дальнейшим инструкциям.

Получить помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, нажмите на кнопку «Получить помощь», заполните форму и отправьте заявку, а мы постараемся найти то, что вам нужно :)

Сказать «Спасибо». Поблагодарить очень просто — нажмите на кнопку «Сказать «Спасибо», введите номер штрих-кода и отправьте благодарность тому, чью помощь вы получили :)

Несколько важных правил:

  • Пожалуйста, не отдавайте грязные, дефектные или влажные предметы обихода.
  • Не отдавайте нижнее белье, носки и колготки.
  • Вы также можете отдать не только одежду, но и аксессуары, сумки, канцтовары, товары для младенцев, детей и школьников.
  • Обязательно проверьте, что не оставили в вещах ценные документы.
  • Сдавайте каждую вещь в отдельном, бережно упакованном пакете.