Как говорить с детьми о коронавирусе: советы ЮНИСЕФ

8 Апреля 2020

Дети могут с трудом понимать, что происходит вокруг. Поэтому сейчас они могут быть особенно уязвимы и подвержены печали. Мы перевели и адаптировали советы от детского фонда ООН, которые помогут родителям поддержать детей и справиться им со стрессом. 


Задавайте открытые вопросы и слушайте

Начните с приглашения вашего ребенка поговорить о проблеме. Узнайте, как много они уже знают, и следуйте их примеру. Если они еще не слышали о коронавирусе, просто напомните о том, как правильно соблюдать гигиену, без лишних страшилок.


Дайте вашему ребенку возможность свободно говорить. Завязать разговор помогут рисунки и рассказы. 


Самое главное: не сводите к минимуму и не избегайте их опасений. Обязательно признавайте чувства и отметьте, что это нормально — чувствовать страх перед такими вещами. Продемонстрируйте, что вы слушаете, уделив им все свое внимание, и убедитесь, что они понимают, что могут разговаривать с вами когда захотят.


Будьте честны и говорите правду

Дети имеют право знать, что происходит в мире, но взрослые также должны уберечь их от беды. Используйте язык, который соответствует возрасту ребенка и старайтесь улавливать его тревожность.


Если вы не можете ответить на их вопросы, не гадайте, а лучше попробуйте найти ответы вместе. Например, на сайтах ЮНИСЕФ и ВОЗ


Покажите, как защитить себя и своих друзей

Один из лучших способов уберечь детей от коронавируса — просто поощрять регулярное мытье рук. Вы не должны пугать детей, обучение лучше провести в веселой форме. 


Также вы можете показать детям, как правильно чихать в локоть, объяснить, что лучше не подходить слишком близко к людям и попросить их сообщать, когда они почувствуют жар или затрудненное дыхание.


Утешайте

Когда вокруг нас много тревожных сообщений, дети могут поверить, что им грозит неминуемая опасность. Помогите детям справиться со стрессом играми и просто разрешением расслабиться. Соблюдайте регулярный распорядок дня как можно чаще, особенно перед сном. 


Напомните детям, что они вряд ли подхватят коронавирус: многие взрослые усердно работают, чтобы сохранить вашу семью в безопасности.


Рассказывайте о том, как люди помогают друг другу

Для детей важно знать, что люди помогают друг другу, проявляя доброту и щедрость.

Поделитесь историями медицинских работников, ученых и молодых людей, которые работают над тем, чтобы остановить эпидемию. 


Берегите себя

Если вы спокойны и держите себя в руках, дети будут брать пример с вас. 

Если вы чувствуете беспокойство или расстроены, найдите время для себя и свяжитесь с другими членами семьи, друзьями и близкими.